We hebben een nogal vreemde periode achter de rug: lange periodes binnen blijven, de fitness was vaak dicht en de verleiding om te bingen met wat games of Netflix was nooit hoger. Daarbovenop hebben we net uitbundig gegeten tijdens de feestdagen en dat zal ook onze weegschaal geweten hebben. Met een nieuw jaar beginnen we dan ook steevast aan het maken van goede voornemens om daar verandering in te brengen.
Zou het niet leuk zijn als er een toffere manier was om weer in vorm te komen en een paar van die kilo's kwijt te raken die we tijdens de vakantie zijn aangekomen? Daarom hebben we deze lijst gemaakt met een paar leuke spelletjes die je helpen bij de calorieverbranding. Aan de slag!
5. Pistol Whip
De meeste VR-spellen zijn eigenlijk een prima keuze als je snel wat beweging wilt krijgen en de Oculus Quest 2 (of moeten we nu Meta Quest zeggen?) heeft zelfs een ingebouwde tracking waarmee je kunt schatten hoeveel calorieën je hebt verbrand.
Hoewel Pistol Whip misschien niet zo intensief lijkt, omdat het vooral een schietspel is, moet je veel kogels ontwijken (vooral in de moeilijkere settings) en moet je opzij stappen en hurken om obstakels te ontwijken. Het kan verrassend intensief worden, dus houd wat water en een handdoek in de buurt, want je begint zeker te zweten!
In Pistol Whip schiet je op de maat van het ritme op vijanden en wat deze en de meeste andere titels op deze lijst perfect geschikt maakt voor iedereen: je bepaalt zelf hoeveel nummers je per sessie speelt en je kunt de moeilijkheidsgraad en het aantal nummers geleidelijk opvoeren naarmate je fitter wordt.
4. Just Dance 2022
We houden vast aan een muziekthema voor onze tweede vermelding op de lijst. Just Dance 2022 is beschikbaar op vrijwel elk platform en zelfs als je geen Joy-Cons hebt zoals op de Switch of een camera zoals de Kinect om je bewegingen te volgen, kun je nog steeds je telefoon gebruiken om te gaan grooven.
Dansen is zonder twijfel een van de leukste manieren om je lichaam te bewegen, waardoor het een geweldige motivator is om in vorm te blijven. Just Dance heeft sinds de 2015-versie zelfs een “zweetmodus”, die bijhoudt hoeveel calorieën je verbrandt en je een meer fysieke routine geeft met choreografieën die zich richten op het laten werken van je spieren en het laten pompen van je hart voor wat snelle cardio.
Robby: Mijn dochter is alvast grote fan! (En dat heeft inderdaad iets te maken met K3 want Waterval, 10.000 luchtballonnen en Dans van de Farao staan er allemaal op.)
3. Pokémon GO
Echt, een Pokémonspel om gewicht mee kwijt te geraken? Ja, echt waar. Ik had initieel vier titels in gedachten toen ik deze lijst maakte en wanneer ik advies vroeg over welke titel ik zeker moest toevoegen, kwam Pokémon GO steeds weer naar boven.
Hoewel het sociale aspect ervan misschien verloren gaat in 2022, nu je niet met grote groepen mag samenkomen (stiekem hoop ik dat al die betogingen in de Wetstraat gewoon een excuus waren om zeldzame Pokémon te gaan vangen in Brussel), is het nog steeds een uitstekende motivator om daadwerkelijk weer buiten te komen en een stukje te gaan wandelen. Misschien ontdek je zelfs nieuwe locaties in je eigen buurt die je nog niet kende.
Dus neem je smartphone mee (en een extra accu!) en ga naar buiten om te proberen ze allemaal te vangen. Het is misschien niet de beste titel op deze lijst om veel kilo's in één keer af te vallen, maar het kan nooit kwaad om wat kilometers onder de knie te krijgen.
2. Beat Saber
Ja, weer een VR-titel, maar zoals we al zeiden: het medium leent zich uitstekend voor games die een vorm van fysieke beweging vereisen. Beat Saber is een eenvoudig genoeg concept: blokken snijden op het ritme van de muziek, maar het loopt snel op en je zult versteld staan van wat voor work-out je uit dit spel kunt halen.
Ik heb veel succesverhalen de ronde zien doen over mensen die gewicht verloren door VR-games te spelen. Sommige spelers beweerden zelfs meer dan 40 kilo te zijn afgevallen door Beat Saber te spelen. Ik heb persoonlijk nog niet bijgehouden hoeveel gewicht ik ben kwijtgeraakt, maar ik voel me zeker een stuk fitter nu ik een dagelijkse routine heb van het spelen van een paar rondjes Pistol Whip + eindigen met een paar nummers in Beat Saber.
1. Ring Fit Adventure
Mag ik je voorstellen aan mijn fitnessverslaving. Ik kreeg Ring Fit Adventure voor mijn verjaardag cadeau in november 2020, nadat het spel maandenlang overal niet op voorraad was, en het klom snel omhoog op de lijst van mijn favoriete Nintendo Switch-titels van dat jaar.
Ik heb altijd gezegd dat ik zou willen dat er een soort van beloningssysteem was voor games om te sporten, omdat ik weet dat dat een goede manier is om gemotiveerd te blijven. Maar buiten het verdienen van achievements in een paar Kinect-titels, is er nooit echt iets van in huis gekomen.
Dat is waar Ring Fit Adventure in de schijnwerpers komt; het toevoegen van RPG-elementen aan een trainingsroutine is perfect om ervoor te zorgen dat je er elke dag naar terug wilt komen en vooruitgang wilt boeken in het verhaal, terwijl je je toch in het zweet werkt. Het houdt bij hoeveel minuten je actief in beweging bent geweest en raadt bij elk level hoeveel calorieën je hebt verbrand.
Naast al het ter plaatse rennen en de “aanvallen” die je armen, benen, buikspieren en algemene conditie trainen, kun je zelfs wat inactieve progressie binnenhalen: Ik heb films en series op Netflix en Disney+ gekeken terwijl ik ring pushes en pulls deed om in-game ervaring te verdienen, fantastisch toch?
Trouwens, als mijn zoontje (destijds 2 jaar) deze al kan spelen, dan is dat voor onze lezers zeker geen probleem 😉
Zo, dat waren onze aanraders. Zijn er games die we gemist hebben? Welke games speel jij om in beweging te blijven? Laat het ons zeker weten in de comments of op sociale media! (Wist je bijvoorbeeld dat we net een Discord geopend hebben?)
